孕吐

我不得不為孕吐寫一篇感想，因為真的實在太痛苦了

我也了解孕婦的心情就是寶寶的胎教，但這一個半月來，我實在無法打從心底笑出來
請姊娃帶懷孕的書回來給我，自己也買了一本胎教的書，可是我到現在都還沒看
甚至以前一週聽好幾次音樂，出門不帶 mp3 不行
但現在卻一天一個音都聽不下去，連 ipad 都被我冷凍二個月了

這二週開始有稍微好一些了
一週內，真的吐出來的次數從每天變成約 3 - 4 天左右
然而其他時間，除了睡著，除了每餐間隔最中間的 2 小時
幾乎可以說是不停地在感覺自己想吐或是乾嘔
怎麼能好受，怎麼會不痛苦

吐的時候更不用說了
每天一次竟然讓我嚐遍各種食物的各式吐法
進去食物的味道不一樣，出來也不一樣呢，真夠噁的
吐的最高極致，就是胃擠壓到，不但眼淚鼻涕不受控制的狂流，連尿尿都是........

現在是凌晨 3 點 52 分
我剛剛才把晚餐吃的咖哩，一小時前吃的水果，葡萄跟木瓜，吐了個精光
一點點微辣的咖哩及胃酸灼燒著我的食道，只好不停地喝水稀釋那個痛楚
然而在我打這句話的時候，我又衝去廁所把那些水吐光了
胃不停擠壓著，水已經沒有了，吐的動作卻還不停止，最後出來的就是黃稠黏黏又苦的膽汁
這是我第三次吐到只剩膽汁可以吐了

我很難受，超難受的
即使我一秒都不曾怨過娃鼻，吐的時候還會在心裡告訴他，這不是他的錯
但我還是每天都抑鬱的想著甚麼時候才能撐過去
連公司的警衛伯伯都問我是不是最近心情很差
我真的笑不出來!!!

懷孕的狀況每個人都不一樣
我時常這樣白天或是半夜吐得死去活來，上班就來個大遲到
除了在家的瓜，誰能看到，誰會看到，誰又知道
我已經難受的半死了，同事卻說，" 可是我看我現在懷孕的同學都很快樂呀，也不會吐 "
別人都不會，為什麼就你會? 這種感覺也差得半死
難道一定要吐在你們面前，病懨懨的一副要死不活的樣子，你們才會真的相信嗎
我並不需要同情
而且誰會想在別人面前顯示丟臉的一面
但即使我看起來很正常，也不表示我很舒服好嗎

好難過好難過好難過
已經四點了，好想睡覺但是還是好難過
明明已經吐光光了，卻還是覺得食道在灼燒，胸口在翻滾
有一些甚麼東西要出來的感覺
停止呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

( ps. 果然又跑去吐了一堆水出來，一晚連四吐，要破記錄了 )


------ 吐吐日記 ------

我不要忘記自己吐過幾次，以後才有證據給娃鼻看媽咪懷他多辛苦
只記錄真的大吐特吐的時間，乾嘔作噁就算了，這幾乎是無時無刻吧

09/20 第一次吐，在半夜的捷運站正門口 XD
09/27 刷牙吐吐
09/28 早餐吐司 + 檸檬汁
09/29 早餐葡萄吐司
09/30 早餐草莓吐司
10/03 早餐葡萄吐司
10/05 早餐香蕉
10/06 早餐芭樂
10/07 早餐麥當勞
10/08 晚餐滿漢牛肉麵
10/09 晚餐酸菜白肉鍋
10/11 中餐羊肉炒飯
10/12 早餐玉米濃湯，晚上水果
10/13 晚水果
10/14 中餐芭樂汁，晚餐品田豬排飯
10/15 晚餐烤雞腿
10/18 晚鹹粥 + 養樂多
10/19 早餐香蕉，中餐牛肉炒麵
10/24 晚花枝羹
10/29 早膽汁，晚羊肉鍋
10/30 晚葡萄 + 檸檬汁
11/01 晚咖哩，湯，葡萄 + 木瓜

希望後面的日期可以都不用再加上來....

凌晨 4 點 27 分
依然非常非常想吐......

第一次產檢

產檢的醫院花了我一段時間尋覓
照慣例，交通要我們方便，pama 娃子也要方便
價格不貴，又不是我不能信任的奇怪醫院

我們公司最近的就是長庚，不過一來長庚離 pama 家不太方便
二來是十多年前，我曾經在長庚看過醫生，不是說長庚的醫生不好
而是，那是我很不想要的記憶跟經歷，也許，我就是不想要病歷上有過去吧

再來就是鼎鼎大名的中山醫院
這麼有名所以我忍不住查了一下究竟有多貴
掛號費就 300 元，部份負擔 80 元
以前收的醫師指定費被人抨擊後，現在把名目改成醫仕服務費的樣子
所以自然產 8,000，剖腹產最高 25,000
有不少人是說他們的醫生真的很棒，葉酸開的很多，不需要自己在去外面購買
就是生產完也會到病房探視復原情況及傷口
但我還是覺得這個價格比較驚人

我們家兩邊到台大都挺方便的，但台大是醫學中心
掛號費雖然 100 元，但是部份負擔竟然要 360 元，460 對我來說一樣是太花費了

後來不知道在哪個網路上竟然查到，懷孕有 10 次的看診是免部份負擔的
有 10 次竟然只要 100 元，這不是天大的喜訊嗎!!
因此我打電話去台大確認，沒錯，而且自然產的價格也跟外面差不了多少
( 自然產 + 3人房病床大約 5,000 多)
所以就選定台大了

反正一陣亂爬文後，最後比較心儀的醫生，就是施景中
他的強項是異常胎兒，我又很愛擔心這個
加上他現在都帶教學診，所以據說每一次都會幫孕婦照超音波 ( 我喜歡這點!!! 我要看娃鼻!!! )
但想當然，超難排，星期二起了個一大早，果然還是馬上額滿，搶都搶不到
最後，花一點小小錢，請別人早一點去幫忙排隊，這才掛到號

第一次以為會是陰超，結果竟然直接腹超，真是高興

醫生很溫和，好多孕婦都一直跟他聊天，旁邊坐著看起來呆呆的實習生

照超音波時，醫生說胚胎很漂亮，但還很小，有點不像七週，但已經看到他的心跳了!!
接著醫生順便幫我檢查子宮乾不乾淨，接著看卵巢
然後他咦了一聲的突然不講話，我整個人都緊繃的不得了
後來他說我似乎有子宮中隔，需要換另外一台清晰一點的機器照
所以我們起身去了候診室外的另一個房間
出候診室時，我感覺大家都在看我，好像妳會讓醫生跟妳出來另一間照，該不會有什麼大問題吧 XD

反正最後就是，我有子宮中隔，胚胎現在著床在中隔的左邊
要注意容易流產，胎位不順及早產
他說他知道我猛然一聽一定會很緊張
但我自己小心注意一點，他也會幫我留意著

子宮中隔就是子宮發育畸形，不是完整的圓形，而是中間有凹洞讓子宮分成兩區
姊娃安慰我說，只有一半的空間那就當作雙胞胎一樣
不過網路上是有說，主要還是要看中隔是硬還是軟
因為如果很硬的話，它勢必會不停地壓迫娃鼻

總之，有點緊張又擔心
但是我要天天祈禱我的中隔是軟軟的

娃鼻加油!!

懷孕 1-40 週的奇妙旅程

週數	發育狀況	注意事項
懷孕1周	保持健康的身體和心態 戒掉煙酒 避免接觸有毒物質，如麻醉劑農藥等，不要照射X光等放射性物質
懷孕2周	排卵期的第13-20天是最易受孕的懷孕期	要開始多吸收葉酸，因葉酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成 懷孕初期若缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形
懷孕3周	精子與卵子結合，形成受精卵，受精卵3-4日後會到達子宮腔	美國疾病控制中心建議懷孕婦女每天的葉酸攝取量約1毫克
懷孕4周	胚胎在子宮內「著床」，或稱「植入」 著床後的胚胎慢慢長大 大腦開始發育 受精卵不斷分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織	要特別注意營養給予腦細胞及神經系統良好成長 孕婦會容易感到疲勞，要多休息
懷孕5周	胚胎細胞其後會孕育成三胚層，每個胚層會分化為不同的組織 外胚層分化成神經系統、眼睛的晶體、內耳的膜迷路、皮膚表層、毛髮和指甲等 中胚層分化成肌肉骨骼、結締組織、循環、泌尿系統 內胚層則分化成消化系統、呼吸系統的上皮組織及有關的腺體，膀胱等 小胚胎長約0.6厘米，形態就像一隻小海馬	懷孕首兩個月，孩子只能稱為胚芽或胚胎，還稱不上是胎兒 嚴禁接觸X光及其它射線 要找醫生做孕期檢查了
懷孕6周	胚胎的心臟開始劃分心室、跳動及供血 腎和心臟的雛形已發育。 神經管開始連接大腦和脊髓 原腸開始發育 胚胎上下長出肢體幼芽，就是將來的腿及手臂。 眼睛及鼻孔已形成雛形	孕婦時常會感到眼睏 要避免劇烈運動
懷孕7周	胚胎形態像一粒豆，長约12毫米 眼睛像明顯的黑點、鼻孔大開著、耳朵看上去有些凹陷 手和腳漸漸成形了 垂體及肌肉纖維開始成長 胚胎心臟劃分了左心房及右心室，開始規律地跳動，約每分鐘150下，比成人心跳快兩倍 胚胎將有第一個動作，但媽媽感受不到	要保持平靜心境，因不安的情緒會影響胚胎發育 切記要吸收足夠葉酸及微量元素的食物
懷孕8周	胚胎約長20毫米，像一顆葡萄 胚胎的各樣器官，例如肝臟、五官等正在發育 這時胎兒皮膚非常薄，令血管清晰可見	開始感到腹部疼痛，這是正常現象，因子官正迅速地成長擴張 縱使感到食慾不振，還要盡量要食有營養食物，確保有足夠養份供給胎兒 可能出現尿頻現象，這是由於膀胱被子宮壓迫著
懷孕9周	平均體重：10g 平均身長：25毫米 由胚胎期進入胎兒期。 身體各樣器官、肌肉及神經開始工作 手腕稍微彎曲 眼睛開始有眼簾蓋著 平均增加體重：0.5kg	體型出現變化，要開始改穿孕婦裝了 每天8杯水不可少，因水中的氟有助胎兒牙齒及骨骼發育
懷孕10周	平均體重：10g 平均身長：40毫米 胎兒眼皮開始粘在一起。 手腕、腳踝、手指和腳趾清晰可見 手臂更長且肘部變得更加彎曲 生殖器開始發育，但仍未能分辨性別 支持產生激素重要功能的胎盤已成熟，胎盤有五大功能，是胎兒營養的大本營，包括氣體交換、供養營養、排泄廢物、防禦及內分泌作用 懷孕3-6個月，腦細胞體積增大、神經纖維增長，腦的重量亦不斷增加，稱為腦迅速增殖第一階段 平均增加體重：0.7kg	多吃含碘質食物，例如紫菜、海帶、海鹽、蜆蛤等海產，因碘質可提高甲狀腺素，而甲狀腺素可促進胎兒腦部及骨骼發育 缺碘容易令胎兒智力低及個子矮小，建議孕婦每天需碘量維持在0.115毫克 凡超過35歲及有家族遺傳病史，需要做羊膜腔穿刺檢查，以診斷胎兒有沒有先天缺陷或遺傳病
懷孕11周	平均體重：14g 平均身長：45-63毫米 開始有吸吮、吞咽和踢腿動作 手指甲和絨毛狀的頭髮開始長出來了 肝臟、腎、腸、大腦及呼吸器官已開始工作 脊柱及脊柱神經開始生長 平均增加體重：0.9kg	檢查時，可以利用儀器聽到胎兒心臟快速跳動的聲音 注意這段期間多喝牛奶攝取鈣質，以配合胎兒骨骼細胞及肢體迅速發育階段 多接觸陽光有助避免晚間出現抽筋情況
懷孕12周	平均體重：16g 平均身長：65毫米 胎兒初具人形 手指及腳趾已完全分開 部分骨骼開始變硬，並出現關節雛形 平均增加體重：1.1kg	腹部會出現黑色妊娠線，從肚臍垂落到恥骨、臉上有黃褐色妊娠斑，以上懷孕特徵，分娩後會變淡或消失 乳房脹痛，乳白色分泌物亦增多
懷孕13周	平均體重：17g 平均身長：76毫米 兩眼距離拉近 肝臟開始製造膽汁 腎臟開始向膀胱分泌尿液 輕撫腹部，胎兒會感應得到，蠕動起來，但孕婦仍未能感覺到胎兒的動作 神經元迅速地增多，神經突觸形成 條件反射能力加強，手指開始能與手掌握緊 腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合 平均增加體重：1.4kg	腹部開始隆起 開始要有適量的孕婦運動，有助分娩時可以更順利
懷孕14周	平均體重：28g 平均身長：76-100毫米 五官繼續不斷生長 胎兒皮膚上覆蓋了一層細細的絨毛 獨一無二的手指指紋印已形成了 平均增加體重：1.7kg	減少了晨吐及噁心情況 開始分泌乳汁 體內雌激素水平較高，令「白帶」增多，應注意保持外陰部清潔
懷孕15周	平均體重：50g 平均身長：10-12厘米 眉毛開始長出 頭髮也在頭頂迅速增長 胎兒開始有很多動作，例如握緊拳頭、瞇著眼睛斜視、甚至吮手指，有研指這些動作有助胎兒大腦成長 平均增加體重：2kg	避免進食含咖啡因飲料或食物，因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟器官的發育 辛辣食物會容易使孕婦便秘 高糖份食物可能誘發孕期糖尿病 少吃或暫時戒吃油條、味精、含有添加劑或防腐劑食物
懷孕16周	平均體重：150g 平均身長：13厘米 胎兒開始有打嗝情況出現，是胎兒呼吸先兆 胎兒氣管充斥著流動液體，未有空氣進入 胎兒腿部的長度超過了胳膊 手指甲生長完成，指頭關節也開始運動 胎兒生殖器官已形成 平均增加體重：2.3kg	開始感到明顯的胎動 注意並記錄第一次胎動時間，待檢查時告訴醫生 胎兒迅遫發展，大量汲取母體內的鐵質，孕婦要盡量進食更多含有鐵質的食物，以避免自己出現缺鐵性貧血 若出現缺鐵性貧血，後果可導致孕婦的血細胞攜氧能力降低，引發胎兒缺氧，造成胎死宮內或早產。貧血還會影響胎兒腦細胞的發育，導致將來學習能力低下
懷孕17周	平均體重：170g 平均身長：14厘米 胎兒喜歡用手拉或抓住臍帶當玩具 循環系統和尿道完全進入正常的工作狀態 肺部已能夠不斷地吸入和呼出羊水 平均增加體重：2.7kg	內分泌變化關係，可能會出現鼻塞、鼻黏膜充血和出血情況 若流鼻血情況嚴重，可能出現妊娠高血壓綜合症，要盡快請教醫生 子宮迅速增長配合胎長發育，導致腹部一側有輕微觸痛，若疼痛持續，應找醫生查詢 可開始與胎兒交流，胎兒開始可聽到聲音，是開始進行胎教的黃金時間
懷孕18周	平均體重：200g 平均身長：14厘米 骨骼發展至全部類似橡膠似的軟骨，當保護骨骼的物質「髓磷脂」慢慢地裹在脊髓上時，就會令骨骼骼變得堅硬。 平均增加體重：3kg	體型增長令身體重心發生變化，宜改穿平底鞋，走路時更要加倍小心 胃口開始大增，體重亦相應增長 要注意避免過量飲食，導致高血壓或糖尿病等症狀
懷孕19周	平均體重：205g 平均身長：15厘米 胎兒胸部不時彭起來，這是呼吸的表現，但在胎兒口腔裡的仍是羊水，不是空氣 腎臟已發育完成，能夠製造尿液，頭髮也在迅速生長 平均增加體重：3.4kg	進入孕中期，早期妊娠不適漸退，流產危險亦大大減低 進行B超檢查，確定是否有先天缺陷及檢查一下胎盤和臍帶 平均每小時會有3-5次胎動，建議固定每晚8-9點數胎動，是孕婦對胎兒高度注意的表現，可增進母親與胎兒的交流 爸爸要多對著胎兒說話，因胎兒都喜歡聽中低頻調的聲音，這些聲音有助刺激胎兒聽覺及腦部，有助智力發展 必須戒煙及飲酒，更要避免吸入二手煙，避免胎盤供血不足，影響胎兒身體和智力的發育
懷孕20周	平均體重：250g 平均身長：14-16.5厘米 感覺器官開始按區域迅速發育 味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺不同感官開始發育 神經元之間的相互聯通開始增多 平均增加體重：3.8kg	會感到胎兒在腹內的運動更加頻繁 學習助產體操，增強分娩肌肉群的力量、放鬆骨盆關節，為分娩做好準備 適量運動更可改善腰酸背痛、容易疲勞的情況，促進身體各部位在分娩後迅速恢復
懷孕21周	平均體重：300g 平均身長：18厘米 胎兒身上覆蓋著胎脂，保護皮膚 眉毛及眼簾清晰可見 開始有固定活動和睡眠週期 恒牙的牙胚也已經開始在鄂骨內形成 平均增加體重：4.3kg	子宮日益增大，壓迫肺部，令呼吸容易變得急促 保持多進食含豐富鐵質的食物，如雞蛋、魚、蔬菜等
懷孕22周	平均體重：350g 平均身長：19厘米 手指上開始長出指甲 胎兒已有一定聽力，可以聽到外界的一些聲音 胎兒動作及表情愈來愈多，例如小手會摸摸臉，擦擦鼻，甚至撅撅小咀 平均增加體重：4.7kg	多聽柔和音樂並對寶寶說故事，都是胎教的好方法。胎教有助寶寶將來出生後減少哭鬧情況，增進食慾 若遇上寒冷季節，要注意下身保暖，例如可選用腹帶，但要選用可調節呎吋的腹帶，以免勒得太緊腹部，影響胎兒生長 高跟鞋會使孕婦的背部肌肉緊張導致疼痛，且容易伆重心不穩，還是選擇平底鞋吧！ 孕激素影響下，手指、腳趾及全身關節韌帶變得鬆弛，可能會帶來不適
懷孕23周	平均體重：450g 平均身長：20厘米 皮膚紅紅皺皺的，是因為仍未有皮下脂肪 五官、眉毛及眼睫毛已清晰可見 視網膜已形成，開始有微弱視力 胰腺及激素分泌正在穩定地發育中 平均增加體重：5.1kg	多補充鈣質，有助胎兒發育中的恆牙胚牙成長 肚子及胃口愈來愈大 睡眠時將床頭腳墊高約20厘米，孕婦睡覺時的身體就可以微微提高，減少胃酸倒流情況
懷孕24周	平均體重：500g 平均身長：27.5厘米 胎兒的聽力已發展完成，可以聽到媽媽的心跳聲及腸胃蠕動時發出的咕嚕咕嚕聲音。 胎兒的呼吸系統亦正在發育 平均增加體重：5.5kg	避免到嘈雜環境，因噪音會使胎兒感煩燥 避免仰臥睡姿，因子宮增大，仰臥時會壓向脊柱，使脊柱側的大血管受壓，從而影響流向心臟的血液量，若大腦供血量減少，孕婦會出現頭暈情況，而當子官供血減少，胎兒則有缺血及缺氧危險。另外，仰臥的睡姿會壓迫輸尿管，影響尿液流入膀胱、使尿量減少，不利於代謝廢物排出體外，從而引起身體水腫 建議睡姿左側臥位，可緩解水腫 多吃維生素C的食品，可增進鐵質的吸收，以提供胎兒生長過程中所需要的鐵及胎盤中血液迴圈和補償分娩失血及產後哺乳 孕婦體內的鈣質被胎兒大量吸收，可能出現牙痛或口腔炎，因此要特別注意口腔衛生
懷孕25周	平均體重：570g 平均身長：30厘米 胎兒舌頭上的味蕾正在形成 胎兒大腦發育進入高峰期，腦細胞迅速增殖分化，體積增大 全身仍被一層細細的絨毛覆蓋，皮膚依然很薄，未有皮下脂肪 平均增加體重：5.9kg	多吃健腦食品，例如花生、芝麻、核桃等，為胎兒發育中的大腦提供充足營養 胎兒漸漸長大，孕婦的腹部亦愈來愈沉重，腰腿痛亦會明顯增加 可能會出現眼睛乾澀、怕光現象，但這是正常現象，不用擔心
懷孕26周	平均體重：700g 平均身長：30厘米 皮下脂肪開始出現 胎兒肺部雖然尚未發育完全，但開始有呼吸動作 媽媽可嘗試輕撫腹部，胎兒會感覺得到並會有反應 胎兒的視覺神經正在發展 平均增加體重：6.4kg	即將成為母親的日子愈來愈近了，妳可能愈來愈感到憂慮及不安，更可能經常發惡夢，但不要過份擔心，為發育中胎兒的健康著想，要仍然保持放鬆心情，多找丈夫及親友傾訴抒解壓力 檢查有沒有糖尿或貧血 注意多汲取含豐富鐵質及維生素C的食物
懷孕27周	平均體重：800g 平均身長：32.5厘米 已長出頭髮 眼睛也可以睜開 聽覺神經已發育完全，因此對外界聲音反應也更為明顯 身處在羊水中繼續學習呼吸的模式 性器官亦開始發育 平均增加體重：6.8kg	孕婦都會常常出現便秘，宜進食多些纖維豐富及維生素B含量高的食品，例如全麥麵包、豆類、牛奶、波菜、花生、果仁等 不妨多參加產前產後講座，了解更多分娩過程，為分娩作好準備
懷孕28周	平均體重：900g 平均身長：32.5厘米 眼睛已能睜開或閉上 開始養成自己的睡眠規律 開始吮手指 腦部活動非常活躍，胎兒可能會造夢了 平均增加體重：7.2kg	留意胎兒是好動或文靜？妳寶寶的性格可能在從他的活動中反映出來了 腹部會明顯迅速增大 疲勞、腳腫、腿腫、靜脈曲張情況可能會增加
懷孕29周	平均體重：1200g 平均身長：35厘米 開始有皮下脂肪了 手指甲亦已長出了 利用電筒貼近腹部，透過子宮壁，胎兒會感受到光線，這證明胎兒的視覺漸趨成熟，對光線有反應 胎兒會在媽媽肚內變換體位，例如頭部朝上或朝下 但隨著身體日漸長大，胎兒在母體內的活動空間會愈來愈小，那時胎動亦會隨之減少 平均增加體重：7.4kg	會有假宮縮現象出現，即是孕婦的肚子偶爾會感到膨脹拉緊 避免走路或站立太久，要多休息 開始要每兩周做一次檢查了
懷孕30周	平均體重：1500g 平均身長：35厘米 胎兒的生殖器官正在成長 大腦和神經系統、骨骼、肌肉及肺部發育已漸漸發展成熟 皮下脂肪繼續增長 平均增加體重：7.7kg	多向寶寶說話與他培養感情 多吃營養豐富的食物，例如：蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，以攝取足夠營養供胎兒發育 可能會出現不規則宮縮現象，宜立即坐下來休息
懷孕31周	平均體重：1600g 平均身長：37.5厘米 消化系統及肺部已發育完成 身長增長減漫 體重迅速增加 胎兒會觀看母親體內的環境了，一般新生兒出生幾日的視，約可以看到20-30厘米以內的東西 平均增加體重：8.1kg	會時常感到氣喘或呼吸困難，這是因為子宮底已上升到橫隔膜，飯後胃部可能更感不適，但這情況大概會持續至34周，當胎兒頭部下降到達子宮頸，呼吸或進食自然會舒暢得多了
懷孕32周	平均體重：1800g 平均身長：37.5厘米 胃及腸的功能已發育完成，並具備分泌消化液功能 胎兒的消化及排泄系統正在運作，胎兒喝進的羊水，又會經膀胱排泄在羊水中 平均增加體重：8.4kg	容易感到疲倦，心情或會愈來愈緊張而影響睡眠質素 胃口或者亦會受到影響 尿頻次數會增多
懷孕33周	平均體重：2000g 平均身長：40厘米 活動空間愈來愈少了 胎兒皮下脂肪大為增加，要準備肥肥白白地出世了 胎兒頭部已開始降入骨盆 頭髮已長出 生殖器官已發育成熟 平均增加體重：8.8kg	隨著胎兒體重增長，妳的體重都會猛增 不規則宮縮次數增多 雖然胎兒的成長令妳愈來愈笨重，更會令妳腰酸背痛，但適當的運動有助分娩時讓妳更輕鬆
懷孕34周	平均體重：2300g 平均身長：40厘米 胎兒頭部朝下，保持著準備出生的姿勢，若發現胎位不正，醫生會採取措施糾正胎兒的位置 胎兒的頭部會顯得特別柔軟，因為頭部每塊頭骨之間還有空間，好讓寶寶出生時，可以更易通過產道 平均增加體重：9.1kg	水腫情況可能愈來愈厲害，但不要因此而減少喝水 若手或臉腫脹的情況嚴重，就要請醫生檢查一下了
懷孕35周	平均體重：2500g 平均身長：42.5厘米 胎兒聽力已充份發育 腎臟已發育完全 肝臟具備了代謝功能。 肺部發育完成，若胎兒在這時出世，他亦可以自行呼吸，存活的機會已可達99% 子宮壁內的活動空間愈來愈小，而媽媽的腹部亦可能會看到胎兒的手、腳突顯的樣子 平均增加體重：9.5kg	現階段胎動次數為每12小時維持在30次左右 痔瘡在孕婦中的發病率高達66%，要避免纏上這種難以啟齒的疾病，必須於日常飲食中著手，少吃辛辣食物、多吃水果及豐富纖維的蔬菜 多喝蜂蜜或進食小量麻油可改善大便乾結排便困難情況。切忌亂用瀉藥 多散步，不要長時間坐著，配合適量的運動，都可改善痔瘡問題 腰酸疼痛感覺加重，可能令妳愈感辛苦
懷孕36周	平均體重：2800g 平均身長：46厘米 胎兒成長，活動空間愈來愈少，羊水比例亦減少，令子宮壁愈來愈薄，更多光線透過腹部照到胎兒身上 五臟六腑已發育成熟，皮下脂肪亦已生長完成，皮膚不會再得皺皺的，準備以最佳狀態出來見家人了 平均增加體重：10kg	肚臍會變得又大又突出。 需要每周做一次檢查 胎兒的頭部進入骨盆，子宮底部下垂，胸部及胃部被壓抑著的感覺會明顯消退，而氣喘、呼吸困難或胃部不適症狀會得以紓緩 受子宮壓迫，尿頻情況持續，且白帶會增多，切記要保持乾爽衛生 腹部下墜的感覺會令妳感到寶寶快要出來似的，不要過份緊張，但要為隨時分娩作好準備 懷孕36周後，嚴禁性生活，以避孕早產或胎兒受到感染 控制體重，不要過份暴飲暴食，因無論是胎兒或媽媽過重都會令自然分娩過程較吃力 如出現腹部脹硬、陣痛或陰道出血等早產徵狀，要向妳的婦產醫生報告 避免浸浴或陰道灌洗，慎防羊水感染
懷孕37周	平均體重：3000g 平均身長：51厘米 胎兒已準備就緒出生了！ 平均增加體重：10.4kg	若經醫生檢查後，胎兒位置不正，可能需要剖腹分娩 保持輕鬆心情迎接小生命的來臨 要準備「走佬袋」用品，以便隨時入院分娩。但亦不建議孕婦太早到醫院待產。因為安胎始終不及在家中舒適
懷孕38周	平均體重：3200g 平均身長：52厘米 胎兒頭部在母體骨盆內，這是保護胎兒脆弱頭部的最佳位置 原本覆蓋著皮膚的一層細細絨毛及白色的胎脂開始脫落，胎兒的皮膚變得光滑 胎脂或絨毛會落在羊水中，胎兒會如常吞進肚內，經消化系統後就會變成黑色的胎便，約在出生後一兩天內會排出體外 平均增加體重：10.5kg	要隨時做好入院準備了！ 若準備餵哺母乳的媽媽，要學習餵哺的方法，並可以按摩乳房以減輕「谷奶」脹痛的感覺 乳頭更要保持清潔 多休息、保持心境開朗，養精蓄銳做好分娩準備
懷孕39周	平均體重：3400g 平均身長：53厘米 本周出生的胎兒都可以稱為「足月」了 胎兒會繼續發育，皮下脂肪有助胎兒出生後體溫調節。 胎兒的肺部是最後一個發育成熟的器官 平均增加體重：11kg	計劃順產的媽媽要有心理準備，寶寶隨時出世了！
懷孕40周	平均體重：3500g 平均身長：53厘米 由於胎脂脫落，羊水會由原來的清澈透明變得混濁及呈現乳白色 整個懷孕之旅要結束了，隨之而來的是父母照顧這個小生命的終生承諾，祝所有準媽媽、準爸爸的小孩子都健康快樂地成長 平均增加體重：11kg	當宮縮開始，宮頸不斷擴張，包裹在胎兒和羊水外面的卵膜會破裂，流出大量羊水，這時要準備自然分娩了

緊張

這幾天開始越來越能感受到身體狀況的不一樣了
除了原本冒一堆痘痘及容易想睡覺的症狀之外
多了容易噁心乾嘔及非常非常想睡覺的症狀

昨天為了查自己及 pama 姊娃都能方便到的好醫院，看了很多部落格
結果很多都是很不妙的懷孕狀況，整個被驚到
突然想到我平常就非常挑食了
但什麼葉酸、鈣質、鐵質、維生素的，通通都沒有補充
有種恐懼感

呀~ 我現在好想睡覺喔
眼睛都快闔起來了，可是在上班得撐著~~~

希望星期四能順利掛到號
總不能一直看不到醫生吧 XD

兩條線!!

月初的時候，平常很少冒痘痘的我，一口氣連冒了好幾顆
然後某天吃飯，竟然發懶得不想挑紅蘿蔔絲及洋蔥，就這樣把他們吃下去了
後來我突然發現生理期好像該來了卻還沒來，就立馬買了驗孕棒來測
結果只出現了一條槓

於是乎接下來
我每天在公司像個緊張大師一樣，隨時擔心著生理期何時會突然冒出來

結果這樣提心吊膽地過了十幾天
我都快懷疑自己是不是得了甚麼病了
畢竟我這輩子，生理期晚五天以上是幾乎沒有過的
姊娃叫我去驗，我說驗過了，就是沒有呀

這星期非常的嗜睡，常常覺得頭暈，疲倦的不得了
今天中午吃飯，幫 ma 買了一個番薯，聞到那個味道竟然乾嘔了一下
再加上姊娃一直拼命地叫我再去驗驗
想著晚了十七天也真的太超過了，就驗吧

結果，兩條線!!

突然緊張了起來，怎麼辦，好像還沒準備好呀 XD

ps. 晚上去買炸雞時，跟老闆娘說我要"甘梅雞排"
她竟然問我說，"妳是不是懷孕了"
想不到她成為了非親戚裡知道的第一人!!

婚禮MV 之 婚紗照系列

該紀錄一下當初做破頭的婚禮 MV 啦!!!

當初姊娃結婚時還不懂，婚紗照跟成長 MV 都只用了同一首歌當背景音樂
後來播久了，同樣的音樂一直重複，所以就被工作人員切掉換成他們自己的音樂了

所以一開始我就想，為了避免他們用了我很不喜歡的音樂
乾脆我做這些 MV 時，先搭配自己比較喜歡或是可接受的音樂
多做幾首，就可以不用怕太過頻繁的重複而被切掉了

要短時間生出一堆 MV 出來，真是條辛苦的道路呀

我的個性，無法忍受只是同樣內容畫面，直接換背景音樂做
我想要不同的音樂，可以搭配節奏而有不同的內容或風格
偏偏之前我只做過一次很簡單的繪聲繪影，幾乎沒有甚麼複雜的經驗

光是素材就找了好幾天，下載了好多好多都不見得適用
甚至繪聲繪影因為無法用 swf 檔，還要把素材轉檔成 avi 來使用..
音樂部分也是，搖滾音樂或是抒情歌，不太適合放在婚禮上，為了找合適的歌也找了好久

所以一開始做一部就要好久好久，研究又研究，改了又改
還有一首成長 MV，瓜還要我加歌詞字幕勒，幸好我已經有字幕經驗了
(這傢伙都出意見讓別人累的)..

最後的成果雖然比不上一般專業的作品，也沒有用真正複雜的華麗特效
但至少後來有簡單的到達我希望可以不要被切掉音樂的動機 XD

ps. 瓜一直叫我亂做，說音樂不一樣就好，內容沒有人會看
可是我實在無法說服自己，做自己根本不能接受的東西給別人看
除了最後幾天有幾部，因為時間真的來不及了，我也為了做 MV 每天都睡不到幾小時
所以真的就是亂做搭音樂之外，我還是希望自己可以搭配著音樂來做
就算只有一個人不小心看到一秒也好... ( 自虐性格 )


婚紗照 MV 系列


01 . 金泰宇 - 愛情雨

因為很喜歡這首歌的曲調，雖然歌詞的部分有那麼點小小的不適合
但我大膽的假設沒人聽得懂，反正曲調讓人感覺不出來就好 XD

這是我作的第一部，一開始用繪聲繪影
結果在我找的星星素材顯示上出了問題，研究了很久很久都解決不了
瓜還另外幫我找了威力導演，但這軟體一直無法成功破解.....
最後找到了我平常用來壓片子的 AVS Video Converter (壓影片大推此軟體)
他們出的專門編輯影片用的 AVS Video Editor 來做..
這軟體的功能其實沒有比繪聲繪影來的強，但它解決了我的星星素材問題

這部後來看起來好似最陽春的非假華麗型作品，其實卻是花最最最多時間作的

後來跟瓜討論播放流程時，打算把這部當作我們白紗進場前播放
由於雙方家長間的紛爭不斷，但在某種程度上還是得感謝他們
也想感激很多一路相挺的同事朋友們
(尤其是沒有爸媽的瓜，幸好有他們來捧場，沒在我 papa mama 前失面子)

所以瓜希望我能在最後面加一些感言給大家看
結果這傢伙說他什麼都沒幫忙，因此感言他來寫，卻在我三催四請下
才在婚禮前 ""一星期"" 給我，超機車的............

在時間不夠又一直出問題的狀況下 (同時持續不段的在家庭紛爭，每天流淚的壞心情中)
作這個感言真的差點沒把我搞死!!!!

瓜說希望能做得像電影最後的字幕那樣往上跑，所以這部分只能用繪聲繪影做

可是繪聲繪影提供的預設素材，字幕跑的非常快速，眼睛根本來不及看
後來我只好把每小段文字弄成一張圖片，讓它變成一張一張圖片往上移
結果黑底白字的圖片，在移動的時候會壓到上一張的字
我調整移動速度，改大小什麼的，試了各種方法，不是不順、壓到字、就是跑太快跑太慢

後來我想到黑底會一直壓到上張圖片的字，那就把圖片底色改透明好了
這想法看起來多簡單，結果這幾張圖片也是做到一個吐血，畢竟 jpg 是無法底色透明的
好不容易弄出來，放到影片中跑移動又會有一些問題..
最後我實在無法心平氣和弄出這圖片，所以這透明圖片終於是幾乎啥都沒做的瓜研究出來的...

而且，一改再改的弄了好多次
結婚前一天傍晚去現場試播時，卻發現字還是太小了
當晚又趕緊回家趕工，所以真正最後出爐的成品，還距離婚禮不到 12 小時的熱呼呼新鮮貨呀

做到死的透明移動字幕






最後的成品

02 . Mandy Moore & Zachary Levi - I See The Light

這首是 Disney 魔髮奇緣 ( Tangled ) 裡男女主角對唱的歌
是瓜選的，然後我決定當作我們進場走紅毯及交換戒指時的歌曲

餐廳婚企當初建議我們連播兩次，以免戒指換到一半變歌，會比較怪
我非常認同就這樣設定，沒想到奉茶時的工作人員搞錯了
直接在交換金戒指時，連同我們自己買的婚戒一同拿出來交換
因為很多人在拍照都拍到了，我就只好請他們刪掉進場後交換戒指的橋段..
(哀...這本來是我認為結婚儀式中，最有意義而想做的事耶)

最後來無法改設定，所以這首孤單的自己連播了兩輪 XD

這首歌名叫 I See The Light ，是電影中男女主角看到滿滿天燈畫面時唱的歌
所以我找了很像星星閃閃發亮般的鮮豔素材來搭配
沒想到做出來後，我發現我實在很喜歡閃亮亮的風格
所以後來好多部成長 MV 也都是閃亮亮風了

成品

03 . Hugh Grant - Pop! Goes My Heart

這是電影 K 歌情人裡面，一開場休葛蘭唱的歌
當初問姊娃建議歌曲時，她說蓮娃很喜歡這首，我也可以用這首
我挺喜歡這首歌的，加上其實歌詞也很風趣應景，所以就納入歌單囉

基本的素材都是直接取自繪聲繪影的範本
只是把背景圖修剪成幾個片段，來排列組合搭配使用而已
然後照片調成透不透明，就可以有不同的效果了

像這個看起來比第一部華麗又活潑好幾倍的 MV
其實卻用不到第一部的多少時間耶 (好像 2、3 天就做完了)

成品

04 . Wet Wet Wet - Love Is All Around

這首歌是比較後來才找進歌單的
我放了太多韓文歌，想說要中和一下，再多找一首英文歌，可是卻一直沒有靈感

一直想不到，正好那陣子在看玄彬與喬妹的他們生活的世界
瓜就叫我乾脆用這部韓劇的片頭主題曲，可是我沒那麼喜歡，所以不想
後來突然想到裡面有一段，是玄彬跟喬妹在劇中看電影"真愛至上"
對裡面的一首歌一直模仿然後狂笑的片段

我跟瓜也有看過這部電影，也對裡面這首歌笑翻天
電影中一個老明星 (Bill Nighy)，把以前很紅的一首歌
也就是 Wet Wet Wet 唱的 Love Is All Around
故意在聖誕節時改成 Christmas is all around 的橋段，挺有趣的，請看

所以就想到去把原作翻出來放進歌單囉
由於這首歌比較舊一點，所以就故意搭配了舊電影舊底片的風格
這部做的比較趕，所以雖然有搭配節奏，但特效素材沒有任何變化就是了

成品

05 . Pink Toniq - Kiss Kiss Kiss

這是韓版惡作劇之吻的主題曲
我雖然沒有很喜歡韓版的 (所以到現在都還沒能耐心看完)
但我覺得這首歌曲風比較輕快柔和一點，風格可以跟前面的有些小差別，所以選了這首

素材的部份就故意找了很卡通的東西，大量的粉紅粉藍
成品也能跟其他的風格區別開來

06. Hugh Grant and Haley Bennett - Way Back Into Love
07. Howl - 我說過嗎

第六首一樣是 K 歌情人裡面的，應該耳熟能詳家喻戶曉，無論有無看過電影都可能聽過的歌
第七首也一樣是韓版惡作劇之吻網路版的歌
這兩首都是因為婚禮要到了，來不及再找歌，也快來不及做的狀況下
歌詞既然頗應景，就拿來搭配跑時間用的，以免歌太少會聽膩

所以 MV 完全是隨便搭配素材做的，音樂節奏跟照片就沒有時間處理了
第七首還更慘，從頭到尾就一個背景素材沒換過

發現文章實在太長了，所以分兩篇吧
成長 MV 只好下次再紀囉

燉牛肉及青芒果

今天問 ma 一下作法，簡單速記起來~


青芒果

1.加鹽巴拌，約過一小時出水，水倒掉
2.加糖，可再加梅粉或甘草粉，冰起來

吼，簡單啦~~~


燉牛肉

1.洋蔥半粒，薑片些許，大蒜些許
2.油炒 1 加牛肉(牛腱)
3.醬油些許，冰糖些許，我討厭的豆瓣醬些許，米酒
4.加水 2 碗，放至電鍋中燉 2 輪後加紅蘿蔔(白蘿蔔)再燉 1 輪

以上~~